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疲労

ここでは、水素水が疲労にもたらす効果について解説しています。

疲労の原因は活性酸素!?水素水が効果を発揮

疲労の症状とは?

疲労は自覚のないうちにたまるものです。

仕事に没頭していたり、忙しく過ごしていると知らず知らずのうちに限界を超え、体の不調となって現れます。

最悪のときには過労死する場合もあるなど、疲労は決して甘く見てはいけない症状です。

食欲不振や集中力の低下、眠気や肩こり腰痛、肌荒れなどが疲労時のサインとなります。

疲労に対する水素水の効果

そもそも疲労の原因とは何なのでしょうか。

実はこの疲労の原因となっている物質の除去に今注目を浴びているのが水素水です!

疲労物質と言えば広く知られているのが乳酸ですが、近年では実は乳酸が疲労物質なのではなく、むしろエネルギー源として働いていることがわかってきました。

そして疲労の中心的な原因として注目を浴び始めたのが活性酸素です。

忙しく体を動かしたり、精神的なストレスが心身の負担になると、その分細胞はがんばろうと多くのエネルギーと酸素を使います。

その結果、活性酸素もいつもより多く発生してしまい、体内の抗酸化作用だけではおいつかず、細胞が酸化していってしまうというわけです。

酸化した細胞は衰えや老化を見せ、体内でスムーズにエネルギーを燃焼させることができなくなります。

エネルギーの生産が落ち、結果的に体は疲労していくのです。

この、疲労の原因となっている活性酸素を除去するために水素水が有効!

細胞の酸化を防ぎ、疲労をためない体質作りに毎日水素水を飲むのが効果的です。

水素には強い抗酸化力があり、摂取すると体内の細胞に行き届いて活性酸素を無害な水に変換し、細胞のエネルギー代謝を助けていきます。

水素水を飲用すると代謝機能が高められるのはそのため。

疲労回復も早まります。

人体には、もともとは活性酸素を除去するための抗酸化酵素「SOD」(スーパーオキサイドディスムターゼ)が存在しますが、残念ながらこの酵素は20代を過ぎた頃から確実に数を減らしていってしまいます。

そのため人間の疲労回復は加齢とともに遅くなるのです。

体内での抗酸化酵素をサポートする意味でも毎日の水素水をの飲用はとてもおすすめです。

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