水素水の情報満載!知ってお得な水素水サーバーの全て

効果の高い水素水は?水素水サーバー完全ガイド

水素水サーバーの選び方や人気商品、基礎知識、効果などをたっぷり紹介!
毎日の生活に水素水をうまく取り入れて、いつまでもいきいきとした体を目指しましょう。

このガイドで水素水サーバーのすべてがまるわかり!

HOME » 水素水の効果 » ダイエット

ダイエット

ここでは、水素水がダイエットにもたらす効果について解説しています。

毎日の水素水で自然とダイエット効果

肥満(ダイエット)の症状とは?

ダイエット方法は巷に散々あふれていますが、いずれも正しいものとは言い難いのが残念です。

極論、消費エネルギーを摂取エネルギーよりも多くすれば体重をおのずと減っていきダイエットも成功するもの。

そのためには栄養素に偏りのないさまざまな食材を使った食事を1日3回規則正しく、適量を食べ、適度な運動をすることが大切です。

ダイエットに対する水素水の効果

3食規則正しく適量の食事を摂り、適度に運動するという極めてシンプルな生活を送るだけでダイエットをするには、エネルギー消費を効率良くするのがベスト。

つまり代謝を高めると人は痩せやすくなるのです。

人のエネルギー消費量には男女差や年齢差がありますが、一般的に男性よりも女性のほうが1日に必要なカロリー摂取量は少なめ。

これは女性が男性よりもエネルギーを消費する筋肉の量が少ないからで、冷え性なども女性には多いために代謝が低い傾向にあります。

水素水がダイエットに期待されている理由も、この代謝に秘密が隠されています。

水素には強い抗酸化作用があるほか、細胞の中のミトコンドリアを活性化、体内のエネルギーの燃焼を高め代謝を良くする働きがあると言われています。

ミトコンドリアは細胞内で酸素を消費しエネルギーを生産する細胞小器官。

人間が肺から吸い込んだ酸素は血液によって体内の細胞に運ばれ、ミトコンドリアにより糖や脂肪を燃焼させる燃料として使われていきます。

また、水素水は体内環境を良好に保つことにも貢献してくれます。

水素水を飲用すると体内に蓄積されていた老廃物が排出されやすくなり、新陳代謝のサイクルも整えられ、食べ物の消化が促進されます。

ダイエットと言えば食事制限というイメージがありますが、長続きせず途中で挫折してしまう人も多いもの。

水素水ならそのような無理なダイエットをする必要がないのがメリット。

毎日飲む水や、お茶やコーヒーに使うお湯を水素水に置き換えるだけで簡単に無理せずダイエットを行っていけます。

ページの先頭へ